Mantener una óptima autoestima en las diferentes dimensiones es fundamental para prevenir dificultades y mantener el bienestar emocional.
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7 alumnos
3 modulos - 150h totales
1. La autoestima y sus dimensiones
1.1 Cómo debe ser la autoestima
1.2 Cómo conseguir una autoestima adecuada
2. Características que acompañan a la autoestima
2.1 El autoconcepto
2.2 La imagen corporal
3. Desarrollo evolutivo de la autoestima
4. Evalúa tu autoestima
5. La autocrítica
5.1 Qué es la autocrítica destructiva
5.2 Qué es la autocrítica constructiva
5.3 Afrontamiento de la crítica destructiva
7. El diálogo interno
7.1 La importancia de los puntos fuertes y la búsqueda de rasgos positivos
7.1.1 Las afirmaciones positivas
1. La influencia social en la autoestima
1.1 La autoestima en relación con el género
2. Las habilidades sociales y la autoestima
2.1 La asertividad como parte de la autoestima
2.1.1 Aprender a decir “no”
2.1.2 Las posturas de poder
3. Las as nuevas tecnologías en la autoestima relacional
3.1 Amistades y parejas online
3.2 Ciberbullying
4. Las redes sociales
4.1 ¿Cómo afectan las redes sociales a la autoestima?
4.1.1 La influencia y los influencers
4.1.2 Los filtros
5. Adicciones a las nuevas tecnologías y autoestima
5.1 Factores y perfiles de riesgo
5.2 Factores de protección
Anexo 1. Escala de riesgo de adicción adolescente a las redes sociales e internet
Anexo 2. Herramientas familiares para desarrollar la autoestima
1. Relación entre autoestima y creatividad
1.1 Actividades creativas que aumentan la autoestima
2. La autoestima en el marketing personal
3. Descubrir el propio Ikigai o propósito de vida
4. La ventana de Johari
5. Los objetivos SMART en la autoestima
6. La visualización creativa
7. Enemigos de la autoestima y la creatividad
7.1 El perfeccionismo
7.2 La procrastinación
7.3 Las creencias irracionales
8. Aliados de la autoestima
8.1 La autoeficacia.
8.2 La automotivación
Anexo 1. Cuestionario de desgaste laboral-burnout (MBI-GS, adaptado a muestra española)
Anexo 2. Escala de autoeficacia general (Baessler & Schwarzer)
Al terminar, sabras...
El Curso Online de Autoestima te ayudará a conocer y manejar mejor los elementos que componen una autoestima saludable para mejorar la calidad de vida y el bienestar personal.
Mantener una óptima autoestima en las diferentes situaciones es fundamental en cualquier momento del desarrollo vital, con el objetivo de prevenir dificultades y mantener el bienestar emocional.
Con este curso online aprenderás:
Qué es la autoestima y cuáles son sus dimensiones.
A distinguir los elementos que repercuten en la autoestima, como la autocrítica, el diálogo interno o la autocompasión, para gestionarlos de manera positiva.
Cómo afecta la influencia social en la autoestima personal, y cómo relacionarse a través de las redes sociales para mantener una autoestima saludable.
A saber cómo funciona la relación interdependiente de la autoestima y la creatividad personal tanto a nivel de marca personal como a nivel de crecimiento emocional.
Disenado para...
01El Curso Online de Autoestima te ayudará a conocer y manejar mejor los elementos que componen una autoestima saludable para mejorar la calidad de vida y el bienestar personal.
02Mantener una óptima autoestima en las diferentes situaciones es fundamental en cualquier momento del desarrollo vital, con el objetivo de prevenir dificultades y mantener el bienestar emocional.
03Con este curso online aprenderás:
04Qué es la autoestima y cuáles son sus dimensiones.
05A distinguir los elementos que repercuten en la autoestima, como la autocrítica, el diálogo interno o la autocompasión, para gestionarlos de manera positiva.
06Cómo afecta la influencia social en la autoestima personal, y cómo relacionarse a través de las redes sociales para mantener una autoestima saludable.
07A saber cómo funciona la relación interdependiente de la autoestima y la creatividad personal tanto a nivel de marca personal como a nivel de crecimiento emocional.
Requisitos previos
No se requieren conocimientos tecnicos previos. Se recomienda titulacion universitaria o experiencia profesional en el ambito.
