Descripción
Con el Curso Online de Mindfulness aprenderás a incorporar los fundamentos y las bases teóricas del mindfulness en tu vida cotidiana.
El Mindfulness te ofrece por encima de cualquier otra técnica meditativa o de mejora personal, es la posibilidad de ser consciente realmente de tu vida: de forma habitual estamos tan metidos en nuestros pensamientos que apenas prestamos atención a lo que está sucediendo a nuestro lado, y se nos van pasando los días, meses y años funcionando en “piloto automático” con lo que nos estamos perdiendo un porcentaje importante de nuestra vida sin ser conscientes de ella.
Con este curso online aprenderás a:
- Eliminar mitos e incorporar nociones sobre el modo en que funcionamos de forma habitual, y los cambios que se producen con la práctica habitual de mindfulness.
- Romper con las conductas automáticas habituales e incorporar la libertad de elegir cómo actuar con conciencia plena.
- Tomar conciencia de las dificultades que pueden producirse al iniciar la práctica de mindfulness. Incorporar las nociones sobre cómo meditar.
- Integrar la práctica de la meditación y la actitud mindfulness en la vida cotidiana.
