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Recomendaciones de juguetes para niños con autismo

Todos queremos pedir a los Reyes Magos o a Papá Noel juguetes que gusten a nuestros niños, les sorprendan, les diviertan durante horas y, si es posible, les eduquen.

Muchas veces se tiende a regalar los juguetes más destacados en la televisión, en las revistas de tiendas de juguetes o, simplemente son los mismos niños los que nos comunican sus preferencias, pero ¿qué ocurre con nuestros niños a los que les resulta difícil comunicarse y, por tanto, expresar sus preferencias?

Para acertar con el juguete adecuado y que éste no acabe encima de un armario o en un cajón la primera regla básica es pensar en el niño que lo va a recibir: ¿Qué le gusta? ¿Hay cosas que no soporta? ¿Cómo reacciona habitualmente?.

Conocer sus reacciones, comportamientos, pensar en aquello que le interesa y no obsesionarnos con regalarle juguetes educativos que puedan «estimularle» y sí juguetes que realmente pueden gustarle es quizás, el mejor consejo para acertar con nuestro regalo.

Es común que a los niños con TEA (Trastorno del Espectro Autista) les interese mucho algo en concreto, por ejemplo los dinosaurios o los trenes, en ese caso es bueno regalarle cosas relacionadas con su afición, más dinosaurios, otro puzzle de dinosaurios, otro cuento de dinosaurios,… aunque nos parezca que ya tiene muchas.

Otra recomendación es no dejarnos influir por la edad de referencia de los juguetes ya que, generalmente, en los niños con TEA no hay una correspondencia entre edad y desarrollo cognitivo, emocional o social por lo que acertar en sus gustos y necesidades se hace más complicado.

Tampoco debemos dejarnos guiar por otras características como pueden ser el número de jugadores ya que, aunque a los niños con TEA les suele suponer estrés y ansiedad los juegos que implican un gran número de jugadores, estos juguetes pueden ser también una excelente opción: cualquier juguete convencional diseñado para el juego en pareja o en equipo puede ser adaptado al juego individual por ejemplo, los juegos de mesa como las damas chinas o el qwirkle que les permiten seriar y ordenar.

Lo importante en estos casos es no obligar al niño a jugar en grupo o en parejas ya que, aunque nadie discute los beneficios para su socialización, el juguete tiene que divertir. Adaptarnos a lo que a él le guste, da igual lo que recomienden los fabricantes.

Así, aunque la idea principal es que:

no se puede diferenciar entre juguetes para niños con TEA y juguetes convencionales, los niños con TEA, al igual que cualquier niño, tienen diferentes gustos e intereses, estamos buscando juguetes que gusten y causen placer, no exclusivamente juguetes educativos que estimulen sus capacidades cognitivas, sensoriales, motrices, sociales y comunicativas, y que el Trastorno del Espectro del Autismo es un universo tan amplio, desde niños que no se comunican y son totalmente dependientes a niños con alto funcionamiento.

Algunas ideas para tener en cuenta son:

  • Los juguetes con colores llamativos, sonidos y movimientos repetitivos suelen llamarles la atención. Por ejemplo los palos de agua, los proyectores de pared, los instrumentos musicales, los peluches y coches con control remoto con acciones de voces y luces,…
  • Los cuentos que tengan sonidos e ilustraciones. También los cuentos personalizados.
  • Las construcciones, juguetes que pueden montar, desmontar, seriar,…
  • Los juguetes tecnológicos como robots, tablets, calculadoras,… Por lo general los niños con TEA disfrutan y son buenos con la tecnología.
  • Los juguetes y accesorios sensoriales: con lastre, por ejemplo las mantas, cojines o peluches de peso, que hay de diferentes modelos y tamaños y les suelen producir una sensación de calma muy positiva o la pelota de psicomotricidad, la tabla curva o los columpios que, dependiendo de las posibilidades de espacio suelen disfrutarse mucho permitiendo al niño la autorregulación y el placer de balancearse.

¡Una última cosa!, cuando ya tenemos elegido nuestro regalo no debemos olvidar analizarlo con atención y cuidado ya que los niños con TEA pueden ser hipersensibles o hiposensibles lo que implica que pueden molestarles determinadas sensaciones: sonidos, texturas, olores,… por ejemplo, si hemos decidido regalarles un juguete con sonido deberemos comprobar que tiene diferentes niveles y se puede apagar, si le vamos a regalar una pelota de psicomotricidad tendremos en cuenta si está realizada con caucho sin olor y, si optamos por unos bloques de construcción deberemos tener en cuenta su posible aversión al tacto de la madera para decantarnos por opciones de plástico.

¿Te gustaría recomendar algún juego o juguete a nuestra comunidad? ¡No dudes en dejarnos un post aquí abajo! 🙂

Consejos para afrontar el duelo en navidad

La Navidad y la despedida del año siempre se relaciona con reuniones familiares, con festejos pero, ¿qué hay que celebrar cuando se ha sufrido una perdida reciente? ¿no es normal que la persona que ha perdido a un ser querido en esta época deje de celebrar la navidad?  

Sin embargo las celebraciones en el trabajo, la música, luces, el ambiente navideño en las calles y en los medios de comunicación no sólo son imposibles de evitar sino que el contraste entre la melancolía de los que están viviendo un duelo y la alegría de muchos, hace aún más difícil y notoria la ausencia.

El duelo es un proceso natural del ser humano que se desarrolla tras una pérdida  y que, tarde o temprano hemos de afrontar todos.  Comprende varias fases a través de las cuáles vamos adaptándonos a la vida tras la ausencia de un ser significativo.

No obstante, no se trata de un proceso continuo, no se debe esperar estar mejor cada día de una manera lineal, sin sufrir recaídas, sino más bien un proceso de altas y bajas donde lo que sí se espera es que cada vez haya menos recaídas y éstas sean más leves en general, aunque haya excepciones. Una de ellas es, indudablemente, la primera navidad.

Cuando estamos en duelo, la navidad nos enfrenta a una multiplicidad de desafíos emocionales: tristeza, nostalgia, rabia, impotencia, frustración,… y, aunque las ganas de compartir y celebrar la navidad parece que pierde todo el sentido, estas emociones tienen una función básica para el proceso de duelo.

Nos avisan de que «algo en nuestro interior» no está bien y nos empuja a adoptar posturas que nos permitan poner mal a ese malestar. Incluso cuando el origen de esas emociones negativas no tenga solución, no podemos volver a tener a la persona amada entre nosotros, sí podemos cambiar la actitud para sentirnos mejor con la pérdida.

Reconocer la dificultad del momento

A quienes atraviesan la primera Navidad sin un ser amado se les recomienda, en primer lugar, reconocer la dificultad del momento. Es habitual que desde tiempo antes de las festividades se experimente gran ansiedad al pensar cómo serán este año las celebraciones sin la persona que falleció y que siempre se observe una tendencia a querer evadir ese tipo de situaciones.

Sin embargo, evadir estas situaciones por miedo a sufrir no sería la mejor opción ya que solo estaríamos posponiendo la elaboración del duelo. En estos momento y, en general, en todas las fechas señaladas como cumpleaños, aniversarios, celebraciones familiares,… se debe hacer un esfuerzo por intentar aprovechar ese momento,  sabiendo que será duro, y verlo como una oportunidad para avanzar en el proceso de recuperación de la pérdida.

Así, el actuar como si nada hubiese pasado o, por el contrario, intentar suprimir la Navidad reflejan los intentos que hace la persona por afrontar en un momento temporal como las navidades su duelo. Se trata, no obstante, de estilos de afrontamiento que generan un alivio a corto plazo pero, a su vez, perpetuán el sufrimiento ya que contribuyen a obstaculizar el proceso natural de duelo y la recuperación.

Consejos para afrontar el duelo en Navidad

Algunos consejos para afrontar la Navidad en duelo, entendiendo que la ausencia es grande y que no podemos esperar a que pase sin más ya que, en algún momento hay que afrontar fechas señaladas sin él o ella son:

Respetar las emociones

Aunque no hay dos duelos iguales y, quizás haya pasado ya un tiempo desde la pérdida y seamos capaces de sobrellevar estos días  haciendo un esfuerzo, el caso es que, la ausencia de un ser querido se hace, si cabe, un poco más presente en Navidad y afloran nuevamente sentimientos que parecían estar «superados». Sé paciente con tus emociones: permítete hablar de tus sentimientos sin tenerles miedo, llorar a ratos y disfrutar otros…

También hay que respetar las emociones y el proceso de duelo de los demás familiares ya que habrá personas que parecen indiferentes, otras que prefieren hacer multitud de cosas para no pensar, otras que necesitan llorar,… Es importante respetar las diferentes formas de afrontar una pérdida recordando que no siente más dolor quien más llora, ni viceversa.

Déjate ayudar. Rebajar el nivel de estrés en los días previos

Tanto a nivel práctico: planificar comidas, encuentros, compras,…  como a nivel emocional,   aparecerán momentos difíciles. Permite a familiares y amigos que te ofrezcan su ayuda. Es bueno apoyarse en las gente que tenemos cerca comentándoles nuestros miedos y preocupaciones, pidiéndoles compañía y ayuda.

Además, tanto en duelo como no, los preparativos de navidad hace que se llegue a las fechas señaladas con mayores niveles de ansiedad, cansancio y estrés lo que provoca una intensificación de las emociones. Resulta buena idea planificar momentos de calma y auto cuidados, implantar o no olvidar rutinas como la meditación, la conexión con la naturaleza,… que nos permitan enfrentar estos momentos con un poco más de serenidad  y paz interior.

Rituales

Aunque en nuestra sociedad las manifestaciones en las que se simboliza al familiar fallecido no son muy habituales, realizar un ritual por un ser querido que no está ya físicamente hace que, de alguna manera, pueda seguir estando presente. Puedes encender una vela el día de Navidad en su honor, poner un adorno especial en el árbol que lo represente, escribirle una carta, escuchar su canción preferida, hacer su comida favorita… Estos rituales se pueden hacer en solitario o con el resto de la familia, pero sobretodo, deben ser voluntarios, no te obligues a hacer algo para lo que no estés preparado y, sobre todo, te haga sentirte mejor.

Tras la pérdida de un ser querido, Navidad es una fecha especialmente difícil. Es un tiempo de recuerdos, pero que no tienen por qué estar centrados en “lo que se ha ido y nos falta” sino que también podemos centrarla en las enseñanzas y las experiencias que compartimos con esa persona, las veces que reímos juntos,…  Recordar y agradecer los buenos momentos compartidos con el ser querido fallecido es  una herramienta terapéutica que nos ayuda a seguir progresando en nuestro camino de duelo.

«En algún momento de la vida, vas a perder a alguien con cuya ausencia no podéis vivir, y tu corazón se va a romper en mil pedazos. Y la mala noticia es que nunca vas a recuperarte completamente de la pérdida de ese amado. Pero esta es, también, la buena noticia. Vivirá para siempre en tu corazón roto que no se repara. Y uno sobrevive. Es como tener una pierna rota que nunca se recupera del todo, y siempre duele un poco cuando la temperatura baja. Pero uno aprende a bailar con la cojera.”

Anne Lamott

Deseando de todo corazón que todos los que estáis viviendo esta situación encontréis la manera de afrontar estos días, un abrazo muy fuerte y… feliz navidad.

 

¿Consumimos cultura de usar y tirar?

Desde la revolución tecnológica de finales de los 90 en muchos sectores empezaron a cambiar los sistemas de producción, distribución y comercialización de los productos, cambiando así, la forma de consumo.

El cambio la relación entre consumidor y producto actualmente pasa en muchos casos, por la pantalla de un ordenador, tablet o teléfono móvil. Este cambio por un lado, ha facilitado el acercamiento de la cultura a muchos sectores, e incluso ha ampliado el acceso a múltiples forma de cultura y de estilos, que de otra forma, no podríamos haber disfrutado.

Sin embargo, por otro lado, no sólo ha variado la forma de consumo sino también el objetivo de dicho consumo; ¿Consumimos cultura de usar y tirar? Muchos dirían que la siguiente frase resume la necesidad de estar al día que guía nuestra conducta consumista actual: “El consumo, nos consume”.

Por lo tanto, no solo se modifica la forma, sino también la cantidad, es decir, las nuevas tecnologías nos abren el camino a más información, pero a una información presentada de forma visual y rápida, esto unido a “las prisas” de vida actual, nos deja poco tiempo para el análisis, es decir, pararse, dudar de lo que nos dicen y elegir nuestra propia opinión de forma crítica, es el paso que los expertos echan en falta en los jóvenes de hoy.

Actualmente la cantidad y la calidad de información que consumimos pueden definirnos como persona, y además parece que se necesita consumir y aparecer como producto. Se crea una relación en cierta forma dependiente, que nos da una falsa identidad y que puede acercarnos a un autoconcepto irreal y manejable según lo que diga u opinen otros.

Muchos expertos afirman que no es cuestión de qué es cultura y de qué no, sino del análisis que se haga de lo que hemos consumido y que dicho análisis sea crítico y conlleve un cambio interno.

En este vídeo hemos querido explorar junto con profesionales de la cultura las interconexiones sociales, culturales y tecnológicas que tan fuertes son en la sociedad actual. Esto deja en el aire varias preguntas; ¿consumimos cultura de usar y tirar?, ¿Consumimos lo que nos gusta o lo que la masa dice?, ¿Tenemos criterio?…

Nos gustaría conocer tu opinión a todas estas cuestiones, y si tienes alguna más que añadir, no dudes en dejarnos tu comentario.

Diferencia entre empatía y simpatía

A veces confundimos simpatía y empatía, pero son dos habilidades distintas. La simpatía se centra en la amabilidad, en encontrar algo positivo del problema que nos explica la otra persona, busca la aprobación, se escucha para responder.

La simpatía tiende a frivolizar, no conecta con la persona, no reconoce sus emociones y (aunque lo pretenda) no le está sirviendo de ayuda. A veces, el simpático intenta ayudar haciendo ver que lo que sucede ‘no es para tanto’, quitándole importancia, añadiendo gracia a las expresiones,…

Aunque la simpatía es necesaria en la vida, el humor es imprescindible y a través de ella es cómo podemos establecer relaciones con los demás, la necesidad de tener conexiones más duraderas y auténticas o en situaciones en que la persona está descubriendo sus emociones, la simpatía deja de ser una herramienta útil siendo necesario un paso más allá.

Ya no se trata de buscar lo positivo de la situación, no se necesita “caer bien o gustar” sino que se necesita ver el mundo como la otra persona, para compartir y comprender sus sentimientos, necesidades, preocupaciones y estado emocional.

Vamos a verlo con un ejemplo:

Dos compañeros de estudios “He suspendido matemáticas, el examen que llevaba preparando en la academia durante todo el trimestre”

Un compañero, que es simpático le dice frases como: “Al menos, has aprobado lengua que ha suspendido un montón de personas”, “No te preocupes, seguro que en la recuperación lo pone más sencillo como pasa todos los años”,…

 

Otro compañero, al contarle su mismo problema, reacciona de forma empática y le dice: “Lo siento, después del esfuerzo de tiempo y dinero de la academia. Si necesitas mis apuntes o cualquier cosa, ya sabes, aquí me tienes”.  Y después de decir esto, el amigo se limita a escuchar cómo le influye a su amigo este suspenso. Sólo eso. No intenta solucionarle el problema, ni dar consejos ni contarle que le paso a él o que él si que tienen que estar preocupado que ha suspendido dos. Sólo comprensión emocional empática.

Entonces, ¿qué es la empatía?

La empatía es una competencia clave de la inteligencia emocional que se pone de manifiesto a la hora de comunicarnos y relacionarnos con los demás.  También se utiliza la expresión “ponerse en los zapatos del otro”.

 

“Las tres cuartas partes de las miserias y malos entendidos en el mundo terminarían si las personas se pusieran en los zapatos de sus adversarios y entendieran su punto de vista”.

Mahatma Gandhi         

Para poder comprender los sentimientos de los otros, y conectar con ellos, es necesario comenzar por aprender a comprenderse a uno mismo, reconociendo cuáles son las propias necesidades y deseos, qué cosas, personas o situaciones causan determinados sentimientos, qué pensamientos provocan tales emociones, cómo afectan y qué consecuencias provocan.

De esta forma, la empatía está compuesta por numerosas habilidades como la interpretación de las expresiones no verbales de los sentimientos, la imaginación acerca de lo que estaría sintiendo uno mismo si estuviera en esa situación, y el reconocimiento de que no todas las personas sienten lo mismo en situaciones semejantes .

Además, para poder adoptar una postura empática en las relaciones, es necesario evitar prejuicios, creencias y valores que puedan impedir entender el punto de vista del otro desde su perspectiva. Las personas que poseen esta destreza destacan por su capacidad para escuchar (activamente) a los demás y por ser «observadores» de las señales no verbales y de los estados afectivos de quienes les rodean.

Esta habilidad de la empatía se debe a las conocidas como neuronas espejo, las cuales se caracterizan por activarse cuando la persona percibe una determinada acción en el otro, conllevando la realización de una acción semejante. Así, por ellas se explica tanto la imitación como la empatía, y son por ejemplo las responsables de que se transmitan los bostezos, o de que al ver a alguien en apuros casi se pueda sentir su miedo.

Se suelen reconocer dos formas de empatía:

  • Empatía afectiva o emocional: capacidad de responder con un sentimiento a los estados mentales de otro. Es decir, se da cuandouna persona expresa un sentimiento, y otra puede experimentarlo también sólo por verla,aunque no le afecte la situación de forma directa.

Un ejemplo sería cuando alguien ve a un amigo llorando porque ha fallecido un familiar, y la tristeza se le contagia llegando incluso a llorar también.

  • Empatía cognitiva: capacidad de comprender el punto de vista o estado mental del otro a partir de los signos que emite, lo que piensa o lo que siente. Es decir, cuando alguien comprende con facilidad lo que le ocurre al otro y como se siente, aunque él no lo esté sintiendo.

Un ejemplo sería cuando un amigo cuenta a otro que ha discutido con su pareja y se encuentra muy enfadado, y el otro, aunque no se siente así, puede comprender lo que siente.

Reflexiones: Amor

Que el amor mueve montañas y que por amor se pueden cometer muchas locuras son frases que definen al amor loco, romántico, apasionado… esa sensación de plenitud y de felicidad hacen que sea uno de los sentimientos más buscado y anhelado por aquellos que no lo han experimentado o lo han perdido.

No obstante, muchos expertos señalan que la euforia del principio se va transformando a medida que va pasando el tiempo, pero no tiene porqué significar que se vaya perdiendo, sino que está evolucionando. Incluso se han demostrado cambios a nivel neuroquímico en nuestro organismo; la excitación que sentimos sobretodo en las primeras fases del enamoramiento, tiene relación con la liberación de dopamina, serotonina y noradrenalina que libera nuestro cerebro y que nos mantiene en un estado de felicidad llegando a provocar sensaciones a nivel físico (las famosas mariposas en el estómago).

Toda esta maraña de hormonas y sentimientos se van apaciguando y surgen las primeras cuestiones e inseguridades sobre si la persona que está a nuestro lado estará para siempre; la forma en la que la pareja resuelva esta situación irá o no, construyendo y reforzando la confianza mutua y como pareja con futuro.

Superar juntos los conflictos personales y emocionales, hacen que la pareja además de confianza adquiera un compromiso y un sentimiento de lealtad hacia la otra persona. Es entonces, cuando la sensación de euforia se convierte en un amor maduro y comprometido. Se crea una intimidad única entre dos personas que pueden comunicarse con solo una mirada; hay un conocimiento profundo del otro.

En esta fase, el valor de la pareja no lo da únicamente el amor, sino que se valoran otros sentimientos y emociones como la seguridad, la confianza, el cuidado de nuestras necesidades, el humor y la complicidad.

En este video queremos reflexionar sobre el amor desde el punto de vista de varias parejas con distintas edades y en distintas fases de su relación de pareja, cómo viven su amor, como se dentro de unos años y sobretodo, queríamos saber, si aún confirmando su amor, creen en el amor eterno, ellos no lo creen, pero y tú, ¿Crees en el amor para siempre?

La Cultura como punto de encuentro

Desde Divulgación Dinámica Formación llevamos mucho tiempo apostando por la formación de calidad en Cultura y Ocio, ya que sabemos que el patrimonio cultural de una sociedad refleja su identidad. De hecho, en nuestra área de Cultura incluimos post resaltando las nuevas novedades en cultura como en Museos virtuales: la nueva tendencia.

La cultura genera muchos recursos y actualmente muchos usuarios se encuentran perdidos en un mar de información lleno de datos que se consumen rápidamente, y que se desechan igual de rápido. Esto puede verse como una ventaja sobre el amplio acceso al conocimiento, pero tiene una desventaja, es desconocimiento sobre cómo usarlo, cómo manejarlo; es en este momento donde entra el sentido crítico como protagonista.

Es fundamental aprender a pensar de forma crítica, ya que es la única forma de poder analizar, comprender e interpretar el mundo que nos rodea. Si bien es cierto que la cultura y los espacios culturales tienen como objetivo, además de mostrar, distraer o llamar la atención, tomar conciencia de la realidad, solo podemos transformar nuestro interior si el recurso cultural tiene algún impacto en nuestra forma de pensar. Es decir, sólo se despierta la crítica cuando se golpea la conciencia.

El sentido crítico se aprende, por lo que cada uno de nosotros tenemos las mismas probabilidades de desarrollarlo y aplicarlo; algunas recomendaciones para potenciarlo pasan por crear el hábito de reflexionar de forma consciente, de ser curioso, de dudar, preguntar, argumentar, fomentar la autonomía e ir profundizando en cada cosa que leemos, escuchamos y/o vemos.

Desde Divulgación Dinámica Formación os presentamos el siguiente vídeo donde profundizamos junto a Rafa y Pedro de la Sala Colombre, y con Ana Isabel Zunino de la Galería Zunino, profesionales de la divulgación cultural, qué significa la cultura y cómo encaja en la sociedad actual.

¿Cómo crees que las expresiones culturales actuales están reflejando nuestra identidad como sociedad? Nos gustaría conocer tu opinión.

Características del Ocio y Tiempo Libre en los jóvenes

El concepto de ocio y el uso del tiempo libre en la sociedad han evolucionado. Resulta evidente que ni el concepto ni el papel que juega en nuestras vidas es el mismo ahora que hace unas décadas. En este sentido podemos afirmar que:

  • Nunca ha habido una oferta de prácticas y formas de ocio tan intensa ni tampoco han existido a nivel personal las facilidades actuales para acceder a esta oferta.
  • Nunca ha habido tanto tiempo libre institucionalmente arraigado y liberado del tiempo de trabajo.
  • Nunca ha habido tanta valoración-legitimación del ocio como ahora.

Todos estos condicionantes favorecen que el ocio se haya acabado convirtiendo en un objeto de consumo de masas y un elemento económico de primer orden, tanto por el volumen de negocio que genera, como por su efecto dinamizador del mercado. Si esto es así en su perspectiva económica, ¿qué ocurre desde una perspectiva educativa?

No se debe olvidar que el ocio, sobre todo para los más jóvenes, al ser el espacio donde se crea la propia identidad además de ser a través de él donde se transmiten y experimentan normas de conducta y valores debe ir encaminado a crear, no a consumir.

El tiempo libre adquiere gran importancia por considerarse el lugar privilegiado en el que cada uno puede ser realmente uno mismo, convirtiéndose el ocio en el espacio de experiencias significativas en el que los participantes son los únicos responsables de lo que hacen, siendo protagonistas, actuando y asumiendo responsabilidades y superando el concepto de meros espectadores. Es por ello por lo que las actividades de ocio realizadas en el tiempo libre adquieren un mayor significado y potencial educativo de cara al desarrollo de la identidad personal.

Por ejemplo, hasta no hace mucho tiempo la  respuesta a la pregunta ¿tú qué eres? hacía mayoritariamente referencia a la profesión o estudios profesionales, en la actualidad y en el entorno juvenil mayoritariamente, la respuesta a la misma pregunta hace referencia directa a todo aquello que pasa en el tiempo libre: yo soy karateca, yo soy senderista, yo soy aficionado al baile…  

La vida extraescolar no es ocio

Actualmente los niños y adolescentes cuentan con agendas repletas de actividades extraescolares: inglés, informática, música, deporte,… que puede ser considerado actividad de ocio o simplemente actividad extraescolar.

Sin embargo desde el momento en que la tendencia generalizada es querer aprovechar al máximo el tiempo de los menores, prolongando en el tiempo libre la “vida escolar” con el doble objetivo de favorecer al máximo el futuro profesional y cubrir las ausencias familiares que provocan las jornadas laborales de los progenitores, estas actividades no pueden ser consideradas ocio ya que, la mayoría de los casos llevan implícito la “obligatoriedad”.

La industria del ocio

La generalización del tiempo libre ha provocado la aparición de una potente industria, la industria del ocio, que en la actualidad funciona como un importante motor económico y, como consecuencia de la oferta que realiza la industria del ocio es muy habitual que entre los adolescentes y jóvenes se genere una vivencia de ocio, dominada por el consumo.

Esta vivencia de ocio como consumo, extendida y favorecida gracias a la industria del ocio, es contraria a la propia esencia del ocio educativo, que concibe el tiempo como un espacio de liberación y desarrollo personal.

Las nuevas tecnologías y los medios de comunicación de masas han acercado el «ocio» al propio domicilio y ahora,  el aficionado amante del deporte, la música, el teatro,.., ya no tiene que salir de casa para disfrutar de todo ello. Estas nuevas tecnologías, son un tipo muy frecuente de vivencia de tiempo libre, sobre todo en los menores y jóvenes. Como por ejemplo el “ciberocio”, concepto que englobaría a la televisión, los videojuegos, o las múltiples posibilidades de distracción que ofrece Internet.

El peligro de todo estos medios es que se conviertan en sustitutos de la vida social, en lugar de instrumentos que nos den acceso a realidades diversas, reales e imaginadas. Con estas poderosas herramientas nos convertimos en usuarios de un ocio pasivo, quedándonos en un plano de receptores, espectadores del ocio, en lugar de ser auténticos protagonistas del mismo.

Sin embargo, si en el mundo adulto el ocio puede constituirse por elementos individuales que van desde la autorrealización hasta la simple relajación o el cambio de la actividad rutinaria, el ocio juvenil trasciende esta perspectiva individual para concebirse, sobre todo, como un espacio de relación e identificación grupal. La necesidad de identificación y de relación grupal son básicas para el adolescente.

Y ¿cuáles son las actividades de ocio que realizan con más frecuencia los jóvenes?

En todas las encuestas y análisis estadísticos, las dos actividades que destacan, a distancia de las demás, como las más frecuentes y sin encontrara diferencias con respecto a perfiles sociodemográficos son «estar con amigos» y «escuchar música».  Le siguen otras tres actividades «internet», «ver series de televisión»  e «ir a bares y discotecas» en donde ya se ven mas diferencias  y así, por ejemplo “ver televisión” resulta un hábito más frecuente cuando se cursan los niveles más inferiores de estudios. También “ir a bares/discotecas” es algo muy condicionado por la edad.

Le sigue como actividad de ocio más frecuentada “hacer deporte”  algo mucho más frecuente entre los hombres que entre las mujeres, diferencia que disminuye en los más jóvenes y aumenta con la edad.  Y, sobre la actividad  «no hacer nada» que aparece en la décima posición resulta más frecuente en los grupos de edad más joven, hasta los 18 años.

 

La identidad personal

Muchos apuntan a que el concepto de identidad surgió durante el siglo XX con el objetivo de definir un proceso creativo que basándose en las normas estéticas y modelos culturales referentes de ese momento, define un “yo”. Desde Divulgación Dinámica Formación en nuestra área de Nuevas Profesiones hemos desarrollado algunos acercamientos como en los post de “El poder de las modas” y “14 características que revela la imagen personal”.

Al conectar con la realidad y la actualidad, la moda se convierte en un instrumento para ser consciente de uno mismo, lo cual ayuda a construir nuestra imagen y a conectar con nuestra identidad. Conseguir que esta conexión sea fuerte es fundamental para una buena autoestima. Así, la identidad se puede definir como el conjunto de rasgos y características de una persona, que permite distinguirla de otras.

Por lo tanto, el éxito de sentirnos acorde con lo que somos, no sólo depende de las prendas elegidas, sino fundamentalmente de la reacción que provocamos en los otros y de la manera en que nosotros mismos percibimos nuestra propia imagen.

A través de este vídeo queremos profundizar en la imagen como herramienta de superación. Para ello ponemos el foco en tres valientes mujeres que han pasado o están pasando, por duros tratamientos para hacer frente al Cáncer de mama. Esta devastadora enfermedad conlleva en muchos casos, cambios físicos que revelan de forma indiscutible su estado.

“La lucha, cuando una se siente bien consigo misma, se lleva mucho mejor” es la premisa que estas tres valientes han llevado por bandera y que siguen transmitiendo a otras personas en situaciones similares, como voluntarias de la Asociación AMAMA a la que pertenecen.

Para profundizar más en esta idea, contamos con la impagable colaboración de un profesional de la imagen y la comunicación, Javier Luque, que desde un punto de vista profesional nos explica la importancia de mejorar la imagen personal y transmitir la esencia de cada persona para que pueda sentirse seguro/a.

La seguridad en uno/a mismo/a nos ayuda a enfrentarnos con más fuerza a las adversidades y para ello, Javier Luque, nos recomienda que todos los días nos dediquemos 5 minutos delante del espejo y sobre todo que disfrutemos con nuestra imagen.

Pensáis que, ¿estar bien por fuera nos ayuda a estar bien por dentro? Nos gustaría conocer tu historia, ¡no te olvides de comentar el post!

Qué es el Método Montessori y cómo podemos aplicarlo

Existen muchos y diferentes métodos educativos, cada una de ellos asociados a una teoría de aprendizaje determinada.

Actualmente el método Montessori es uno de los métodos alternativos de enseñanza más reconocidos. A diferencia de otros métodos, no se basa en teorías sino en las observaciones

sistemáticas llevadas a cabo alrededor de 100 años por María Montessori (ver Bio en Wikipedia) en cuya biografía destaca el ser la primera mujer titulada en medicina en Italia.

Montessori generó un método de enseñanza que aplicó inicialmente en niños con discapacidad mental observándose que, los niños a los que aplicó su método respondieron muy positivamente.

Tras aquella experiencia comprendió que su método podría ser usado con niños sin discapacidad, inaugurando así su primera escuela: la Casa de los niños basada en una metodología caracterizada por los conceptos de mente absorbente y periodos sensibles.

Características principales.

  • Respeto al ritmo individual de cada niño
  • Libertad de elección (tanto de la actividad a escoger como de la duración)
  • Libertad de movimiento
  • Aprendizaje por medio de la experiencia
  • Autocorrección
  • Fomento de la autonomía y la independencia tanto física como psíquica
  • Preparación del adulto y del ambiente

Mente absorbente y periodos sensibles.

Según Montessori desde el momento del nacimiento hasta los seis años de edad el niño tiene una tremenda capacidad de aprender y asimilar el mundo que le rodea, sin esfuerzo consciente, es lo que ella denomina como «mente absorbente». Si los adultos adquirimos conocimientos a través de la inteligencia, el niño los «absorbe», como si fuera una esponja.

Igualmente, María Montessori descubrió que los niños pasan por fases donde las cosas que le rodean despiertan en él un gran interés y curiosidad, es lo que ella denominaba “periodos sensibles”. Sin embargo, los periodos sensibles son etapas transitorias. Una vez que el niño tiene dominadas las habilidades o concepto, el periodo sensible desaparece, por eso si el niño no está expuesto a una correcta experiencia y estimulación en el momento correcto la oportunidad de aprendizaje pasará. sensible se encuentra cada niño hay que observarle.

Como padres o educadores hay que incentivar estos periodos sensibles a través de un ambiente preparado para que se desarrollen aquellas destrezas concretas de cada periodo.

El ambiente en este método está constituido por dos factores fundamentales: el entorno o contexto y el material que se utiliza. Ambos deben estar organizados cuidadosamente para fomentar el auto aprendizaje.

El diseño del ambiente se basa en los principios de simplicidad, belleza y orden y así, se trata de espacios luminosos y cálidos que, por ejemplo, incluyen plantas, música, arte,…

Otra de las características del ambiente Montessori es su adaptación al niño. Así, una de las primeras consideraciones a tener en cuenta es que los niños, por su altura, se encuentran con muchos obstáculos y debemos intentar eliminarlos utilizando mobiliario y utensilios adaptados a su tamaño, por ejemplo facilitándoles el acceso al agua para beber o asearse, poniendo sus libros, juguetes o materiales, a su altura,…

En el ámbito formal de la educación infantil esta ha sido una de las influencias más directas del método Montessori y así, cualquier escuela infantil dispone hoy de infraestructuras adaptadas pero ¿qué ocurre al intentar llevar la pedagogía Montessori al hogar? ¿cómo podemos adaptar el entorno?

Un recurso a tener en cuenta es la torre de aprendizaje Montessori, un material de inspiración para ayudar a desarrollar la independencia del niño en el hogar.

Consiste básicamente en una escalerilla/taburete con barandilla de medidas: altura total 90cm, con escalón medio a 45 cm de altura. 90 x 45 x 45. La plataforma mide 28 x 40 cm.

Se recomienda a partir de los 18 meses aproximadamente y permite subir y bajar con seguridad una vez ha sido presentado el modo correcto para que los niños puedan llegar a alturas a las que de forma natural no pueden pudiendo llevar a cabo con seguridad actividades como cocinar en familia o higiene personal (si no tienen en casa lavabos pequeños).

Además del entorno, el ambiente preparado se basa en el material didáctico que María Montessori diseño, dentro de un contexto experimental para que el niño pueda acercarse más fácilmente al conocimiento. Es decir, el material diseñado por Montessori funciona como un dinamizador del proceso enseñanza-aprendizaje. El material didáctico originario de Montessori solo es viable para edad preescolar, en otras edades se trata de material de inspiración de Montessori.

Por ejemplo, un juguete atemporal como es la pelota bajo inspiración Montessori . se convierte en las pelotas Montessori, también denominadas como pelota de sujeción cuyas características son estar confeccionadas con tela, tener hendiduras que permitan el agarre por las manos del bebe y llevar en la parte central un cascabel están específicamente diseñadas para estimular a los bebes desde su nacimiento hasta los 2 o 3 años ayudándoles a su aprendizaje según sus necesidades en cada etapa.

Durante los primeros meses se utiliza como móvil, colgándola, para que el bebé la zarandee con sus manos o pies, estimulándose los primeros movimientos gruesos. En la etapa del gateo se ve estimulada la necesidad de desplazamiento ya que su forma característica permite tanto el agarre como que no ruede más allá de un metro, lo que hace que el bebé no se frustre y adquiera más seguridad en sí mismo.

Recuerda que en nuestro área profesional de Educación tienes disponible el Curso de Montessori de 150 horas de duración ¡que ya han realizado más de 400 alumnos/as!. Cómo en todos nuestros Cursos, recuerda que la formación es 100% online y podrás realizarlo a través de nuestro Campus.

Y tú, ¿qué opinas sobre el Método Montessori? ¿estarías dispuesto/a a aplicarlo en casa? ¡Comparte tu comentario aquí abajo! 🙂

La historia de vida con niños y niñas en el acogimiento familiar

Para la mayoría de nosotros la familia es algo natural que siempre ha estado ahí, que nos apoya en lo bueno y en lo malo, que nos identifica, nos da seguridad.  Sin embargo, para los niños que no pueden vivir con sus familias y experimentan diferentes modalidades de acogimiento, su origen y su pasado pueden perderse en el olvido, desvanecerse.

Los cambios que suceden en los procesos de acogida o adopción son experimentados por los niños y niñas como si sus vidas fueran una suma de segmentos vitales separados: diferentes personas, diferentes lugares, diferentes vidas,… en definitiva diferentes identidades que, unido a situaciones desfavorables como el maltrato o el abandono que se encuentran en la base de la necesidad de acogimiento hacen que la autoestima y el sentido de identidad de estos menores este dañado o fragmentado.  Para ayudar en estas situaciones  es fundamental que a los menores se les ofrezca la oportunidad de tratar sus orígenes y de explicarles de la manera mejor posible por qué han llegado a esa situación y cuál va a ser su futuro.

¿Qué es la intervención basada en la historia de vida?

Es una forma estructurada y comprensible de que el niño o la niña hablen de sí mismos con el profesional del centro de acogida o con el acogedor de la familia acogedora para poder reconstruir la historia de su vida, todo ello con el objetivo de ayudarles a comprender su pasado y a afrontar los sentimientos derivados de esos acontecimientos.

Se trata de acompañar a los niños, en función de su edad, su madurez y las circunstancias vividas para que puedan elaborar  un relato coherente acerca de sí mismos sintiendo que son escuchados y aceptados. A partir de ahí se trata de ayudarles a poner en orden y comprender, en la medida de los posible, las experiencias vividas tratando de dar continuidad a su historia personal.

En definitiva, ayudarles a reconstruir la historia de sus vidas registrando hechos y acontecimientos significativos acerca de sí mismos, de sus familias de origen y del lugar y las personas con las que viven; hechos y recuerdos de sus orígenes y de cómo eran en el pasado; de cómo son en el presente, de cuáles son sus gustos, temores y aspiraciones, y de los cambios que se están produciendo en sus vidas y que les afectan de manera directa.

Este documento recoge recomendaciones para llevar acabo las actividades, sobre todo para abordar con especial cuidado y sensibilidad aquellas actividades que permiten tratar con el niño o niña acerca de su familia y de algunas de las personas  más significativas en su origen y en su historia

¿Cómo se materializa una historia de vida?

El proceso de comunicación y acompañamiento que se realiza en una historia de vida puede plasmarse de muy diferentes maneras en las que la creatividad y la imaginación del mayor deben servir para adaptarse de forma sensible al desarrollo evolutivo y afectivo del menor así como  a las circunstancias concretas de cada caso.

En realidad, hay que tener en cuenta que lo importante no es el producto final sino el proceso, el camino por el que se acompaña al niño para rescatar y elaborar sus experiencias pasadas y presentes. Aunque, eso sí, este camino debe quedar registrado y de él tiene que quedar constancia material para que niños y niñas puedan utilizarlo de referencia cunado lo necesiten. La forma más frecuente en la que se realizan es a través  de la realización de un libro de vida aunque también es muy habitual utilizarlo de forma combinada con videos, fotografías, objetos y recuerdos.

Para crear un libro de vida existen múltiples posibilidades ya que, además de poder hacerlo con los materiales tradicionales también se pueden hacer en páginas web que permitan utilizan programas y recursos multimedia: fotos, videos, grabaciones de voz,…

 

“Viaje a mi historia”es un modelo de libro expresamente diseñado para que lo completen niños y niñas en acogimiento con la ayuda de  educadores o acogedores.  Realizado desde el programa que la Consejería para la Igualdad y Bienestar Social de la Junta de Andalucía pone en marcha para mejorar la calidad en la atención a la infancia, recoge recomendaciones y múltiples actividades de diferente tipo para reconstruir, conocer y comprender la historia de vida de los menores de entre 0 y 12 años en procesos de acogida.


Contenidos básicos de un libro de vida

Aunque los temas de contenidos y su secuenciación, así como los materiales a incluir en un libro de vida deban adaptarse a las circunstancias de cada niño y a la información o material sobre la familia biológica, los temas que deben ser abordados en todos los libros son:

  • Datos personales e identificativos: nombre y apellidos, edad, nacionalidad, lugar y fecha de nacimiento, peso y talla al nacer, temperamento y características personales, aspectos relacionados con la salud y tratamientos médicos.Como materiales a incorporar: fotografías del niño cuando nació, fotografía actual, certificado de nacimiento, anécdotas familiares sobre los primeros momentos,…
  • Datos referentes a la familia biológica: madre, padre y hermanos, nombre y apellidos, edad, fecha y lugar de nacimiento, nacionalidad y dónde viven. Descripción de su antiguo hogar y recuerdos de su antiguo hogar. Datos de otros familiares biológicos.Como materiales a preparar: fotografías sobre su familia, dibujos de su familia o de cada miembro de su familia, fotografías o dibujos de su antiguo hogar, redacción de recuerdos pasados,…
  • Referencias a la situación de acogimiento, analizándose de forma expresa con el menor el motivo del desamparo, sus sentimientos en relación a su situación familiar, las visitas y contacto con el padre, la madre y otros familiares, información sobre su situación actual y el plan de acogimiento.Se trabajara en base a los siguientes materiales: datos documentados de la historia del niño  y contactos y entrevistas con la familia y padres para conocer los motivos de la separación del niño y su familia.
  • Situación en su nuevo hogar y su adaptación inicial: la bienvenida,sus primeras reacciones, su adaptación  a las normas y a la convivencia, sus relaciones con los otros niños o miembros de la familia,…Para este tema se contara con fotografías sobre la llegada del niño al centro o a la familia así como información sobre las actividades, acontecimientos y situaciones de ese periodo de tiempo.
  • Gustos y preferencias del menor: comidas y bebidas, televisión, héroes y personajes famosos, deportes, juegos, animales, ropa, música,… Es habitual trabajar con materiales tipo fotografías de revistas o dibujos realizados por los niños para hacer un collage.
  • Información sobre su hogar de acogida actual: localización, datos de los cuidadores o de la familia de acogida, sentimientos hacia ellos, lista de personas importantes para el niño actualmente,…Se preparará material como fotografías y datos de los cuidadores o de la familia de acogida y sobre el lugar donde vive actualmente para pegarlo en el libro.
  • Datos sobre el colegio y los compañeros: localización o dirección del colegio, logros académicos, actividades extraescolares, nuevos amigos, profesores y compañeros de clase,…Material a preparar: Certificado académico del curso actual y de anteriores, fotografías de amigos y de profesores, indicar amigos y profesores preferidos,..
  • Anécdotas y situaciones divertidas o significativas: excursiones, cumpleaños, vacaciones, premios,… Se preparará en base a certificados, diplomas, fotografías e información sobre esas actividades.
  • Información relativa al plan de intervención y el futuro del niño o niña: planes de futuro, expectativas del menor, deseos, miedos y temores.Se preparara material del tipo información sobre la nueva medida, documentación del nuevo centro o familia donde el menor vaya a ir,…

Mitos sobre la Musicoterapia

Aunque originariamente la musicoterapia se ha conceptualizado desde el ámbito terapéutico, actualmente se han ampliado sus ámbitos más allá de sus fines como tratamiento resultando básico diferenciar entre, al menos tres objetivos de los talleres de musicoterapia:

  • Talleres con fines terapéuticos, tanto los objetivos como la metodología en la que se basan las sesiones se basan en el enfoque del profesional y cambian en función de las finalidades terapéuticas que se pretendan así como de las modificaciones que se vayan produciendo en los pacientes a lo largo de la terapia.
  • Talleres con fines formativos, donde el proceso será mayoritariamente educativo diseñándose las actividades con el objetivo de disfrutar y aprender.
  • Talleres con fines de desarrollo personal, utilizándose la música como un medio para los procesos de intervención socioeducativaal desarrollar capacidades personales como la creatividad, la percepción, la automotivación o la satisfacción y el bienestar personal.A menudo se considera a los talleres con fines de mejora personal como actividades de ocio y tiempo libre.

De esta forma, aunque en todos los casos se utiliza la música y todo lo que tiene que ver con ella, los fines son distintos y así, mientras que en los talleres formativos el fin es adquirir conocimientos, las principales diferencias entre la musicoterapia con fines terapéuticos y aquella aplicación de la misma para el desarrollo y bienestar personal pueden resumir en:

  • Los talleres de musicoterapia para el desarrollo personal son voluntarios, son los propios individuos los que deciden participar, sin una recomendación previa por su estado de salud.
  • La satisfacción personal la aporta la práctica del taller en sí mismo, sin necesidad de que existan beneficios secundarios, aunque a menudo aparezcan.
  • Los talleres se planifican en sesiones antes de su comienzo, y aunque estas pueden modificarse según vaya avanzando el grupo, estas modificaciones no dependen de objetivos terapéuticos.
  • Los grupos de participantes pueden ser más numerosos que en la metodología terapéutica, ya que los beneficios de esta práctica se identifican con las actividades grupales y no con la atención individualizada.

 

Además de estas características que diferencian los talleres de ocio de otras aplicaciones de la musicoterapia, una de las diferencia fundamentales es la actitud de los participantes ya que, en muchas ocasiones las actividades que se lleven a cabo pueden ser similares, pero lo que hace posible considerar una determinada actividad como de ocio es la forma en la que las personas se comportan en torno a ella, es decir, no el “qué” sino el “cómo” de la actividad.

Por ejemplo, crear una canción o interpretarla con un instrumento puede ser una actividad de un taller formativo si se plantea como actividad evaluable para que la persona adquiera la habilidad, o puede ser una actividad terapéutica si es utilizada como técnica proyectiva por un psicólogo formado en musicoterapia o puede ser una actividad de ocio si se realiza con la finalidad de divertirse y obtener beneficios personales relacionados con mayor calidad de vida.

Aunque la distinción entre los diferentes fines de la utilización de la música nos permite revelar alguna de las falsas creencias respecto al término musicoterapia, otros mitos sobre musicoterapia que debemos conocer son:

Se utilizan solo para trastornos o enfermedades. FALSO❌

Si bien es cierto que los talleres de musicoterapia son muy útiles en personas con diversas dificultades, no hace falta tener ningún problema para beneficiarse de ella. Es también muy efectiva para mantener y mejorar las capacidades positivas de las personas, potenciando un bienestar global.

Los talleres de musicoterapia son sólo para niños. FALSO❌

Aun cuando los talleres de musicoterapia se usan mucho en el trabajo con niños debido a su carácter lúdico resultando, en principio, más difícil de incluir la música entre las formas de expresión adulta, el trabajo con música favorece en cualquier edad el autoconocimiento y el crecimiento personal.

Es una actividad pasiva en la que la persona escucha música. FALSO❌

La escucha es una de las muchas técnicas que se usan en los talleres de musicoterapia que, aunque es una actividad pasiva a nivel corporal, a nivel mental y emocional permite experimentar efectos como la relajación, la evocación, etc. En cualquier caso, las técnicas más utilizadas en talleres de musicoterapia son a menudo las activas, en las que las personas improvisan y componen.

Los efectos de los talleres de musicoterapia son únicamente los de un taller de ocio. FALSO❌

Existen multitud de estudios que demuestran la efectividad de la musicoterapia en diferentes áreas, las más trabajadas en talleres son la dimensión cognitiva, la relacional, la emocional y la corporal.

Para participar en talleres de musicoterapia hay que tener nociones de música. FALSO❌

No hace falta saber nada sobre música para poder disfrutar y beneficiarse de la musicoterapia, pues no se busca hacer música “bonita” ni “estética” sino la comunicación con uno mismo y con los demás y la expresión de emociones a través del sonido.

Huerto en casa

Los estilos de vida saludable y la creciente preocupación por la salud y el crecimiento personal, hace que hoy en día, por ejemplo, se atiendan más a cuidar lo que comemos. Esta premisa ya la hemos desarrollado en anteriores vídeos como Agricultura ecológica o Huertos Sociales, así como en  los post de la categoría de Nuevas Profesiones.

La mejor forma de controlar la calidad de los alimentos que comemos, es cultivarlos nosotros mismos. Así, los huertos en casa, o también denominados huertos urbanos o huertos domésticos, son una tendencia para aquellas personas que desean consumir alimentos ecológicos y cuidar su bienestar.

Desde Divulgación Dinámica Formación, en nuestra área formativa de Sanidad y Deporte, ampliamos toda la información referente a la a los beneficios personales y sociales de llevar un estilo de vida saludable.

No obstante, en lo que se refiere a los huertos en casa, no sólo tienen como objetivo promover una alimentación y un estilo de vida saludable, sino que otorga además múltiples beneficios, como pasar más tiempo en familia, el contacto con la naturaleza… de hecho si hay niños en casa, es una actividad en la que pueden colaborar, regando, quitando malas hierbas… tener un huerto en casa favorecerá aspectos como la responsabilidad, el respeto por el medio ambiente,… además, está demostrado que los niños que ayudan a cultivar sus propias frutas y verduras, luego las consumen mucho mejor y en mayor cantidad y variedad y son personas que cuidan y respetan más la naturaleza.

Por lo tanto sirve como herramienta educacional, ya que hay niños que desconocen si por ejemplo los pimientos vienen de un árbol o de una mata; tener un huerto en casa favorece el aprendizaje de conocimientos básicos de forma autodidacta, dinámica y divertida.

Muchos adultos resaltan que un huerto en casa, además de otorgar alimentos de mejor calidad y en muchas ocasiones de un sabor indescriptible, favorece la reducción del estrés, ya que el trabajo en un huerto en casa tiene un orden sencillo y rutinario que favorece la creación de momentos tranquilos.

En el huerto en casa no solo se cultivan tomates, pimientos, cebollas… sino que también se cultiva la paciencia. Cada cultivo tiene su proceso, llegando a pasar varias semanas desde que se planta hasta que se puede recoger el beneficio del fruto.

Desde Divulgación Dinámica Formación os animamos a que descubráis por vosotros mismos estos y otros beneficios de tener un huerto en casa y os dejamos este vídeo que os puede ayudar a dar el paso. ¿Te atreves? ¡No olvides contarnos tu experiencia para que otros puedan seguir aprendiendo!

Danza Inclusiva

Los beneficios de las distintas expresiones artísticas, como la danza han ido generalizándose cada vez a más contextos y a más colectivos, además desde un trabajo consciente y estructurado. Así hoy en día, encontramos disciplinas como la Musicoterapia, la Arteterapia… que son mecanismos que utilizan el arte como herramienta de trabajo. Desde Divulgación Dinámica Formación hemos ido desarrollando esta idea en anteriores post como ¿Qué es la Musicoterapia y qué beneficios tiene? y en ¿Qué es la Arteterapia?.

La Danza es una de las prácticas artísticas que más han definido al ser humano, ya desde el principio de la humanidad, ha sido un instrumento de comunicación y expresión de emociones que ha acompañado al hombre durante todo su desarrollo.

Para muchos la danza tiene el poder de despertar el cuerpo, de que no sólo se limite a caminar a sentarse, o mantenernos erguidos, sino que consiga transmitir emociones. Son conocidos los beneficios que a nivel general tiene la danza sobre nuestro cuerpo, ya que lo fortalece, lo hace más flexible… pero son muchos los beneficios a nivel emocional, lo que lo convierte en uno de los instrumentos de fortalecimiento del propio autoconcepto y por ende, de la propia autoestima.

El cuerpo, es por tanto el instrumento que tiene la danza para mostrar toda su magnitud. Pero, en esta ocasión queremos fijarnos en aquellos cuerpos que no satisfacen las demandas sociales y que no responden a los cánones de belleza actuales. Estos cuerpos son descartados, marginados y discriminados, por el simple hecho de ser diferentes.

Pero el problema no está en aquella sociedad ajena a la discapacidad, sino que, en ocasiones esta visión distorsionada llega a hacerse fuerte en la familia, los amigos y hasta en las propias personas con discapacidad, donde se asume que tener un cuerpo discapacitado es tener un cuerpo limitado.

En este vídeo podemos comprobar cómo la realidad supera con creces los estereotipos. Encontramos a Helliot un bailarín profesional con Síndrome de Down que ha bailado no sólo en España sino también en Europa, sorprendiendo a aquellos expertos que podían dudar de las capacidades de una persona con discapacidad. Así, nos lo confirma los profesionales de la danza Antonio Quiles y Manuel Cañadas, ambos ampliamente premiados a lo largo de su carrera y que son  actualmente profesores de Artes Escénicas en Danza Mobile.

La danza inclusiva es una práctica que persigue una transformación social como respuesta a las dificultades de inclusión de las personas con discapacidad, ya sea física, sensorial y/o intelectual. No obstante, de forma general todas las personas con o sin discapacidad, pueden encontrar en la danza un lugar de integración, afecto, respecto, alegría, solidaridad, comunicación, pertenencia y aceptación.

¿Qué opinas sobre aquellos que no creen en la profesionalización de estos artistas? Nos gustaría conocer tu opinión, ¡No olvides comentar! Tu opinión es muy importante.

Cambiar hábitos con la PNL: Técnica del Chasquido

La PNL o Programación Neurolingüística nos proporciona un gran abanico de estrategias diseñadas especialmente para conseguir ciertos objetivos y ayudarnos a enfrentar con éxito situaciones problemáticas.

Una de las herramientas clásicas de la PNL es la Técnica del Chasquido (SWISH). Su aplicación habitual es para cambiar conductas que uno ya no desea tener siendo especialmente útil para el control de hábitos de tipo compulsivo como por ejemplo morderse las uñas, fumar, consultar el móvil, comer en atracones,… y para el manejo de emociones ante determinados contextos o situaciones por ejemplo, miedo a hablar en público o miedo a volar.

La clave de la técnica del chasquido es utilizar la señal que actualmente nos hace actuar con una respuesta no deseada para reemplazarla por otra respuesta de tal manera que en el cerebro se instale una nueva vía o camino. Así, lo que actuaba como disparador de lo que ya no se quiere, actuará también como disparador de lo que se quiere en su lugar.

Esta técnica, aunque puede ser auto aplicada suele comenzarse siendo administrada por otra persona. Para ello, partiendo de un estado presente (E.P.) en el que existe el problema dirigiremos a la persona hacia un estado deseado (E.D.) en el que ya tiene a su disposición todos los recursos necesarios para realizar el cambio que pretende.

Los pasos a dar son los siguientes:

1) Pediremos a la persona que imagine una situación que desencadena la conducta que se pretende modificar, justo antes de que ésta se inicie (E.P.), por ejemplo, si la conducta a modificar es comer de forma compulsiva, le diremos que imagine lo que le lleva a irse al frigorífico o bien que se sitúe ante la puerta del mismo justo antes de abrirlo; si es miedo a volar, que se imagine justo antes de subir al avión o cuando éste vaya a despegar. Hay que pedir a la persona que imagine todo lo que sucede en ese instante con la mayor realidad posible y que se asocie a dicho estado, es decir, imaginando y dándose cuenta de lo que está percibiendo, lo que está viendo, lo que está oyendo, lo que está oliendo,… Le solicitaremos que piense sobre que ocurriría al modificar algunas características y cómo esto intensifica o atenúa sus sensaciones ya que serán estas características las que utilizaremos posteriormente.

2) Solicitaremos a la persona a que cree en su mente el estado deseado (E.D.) en el que va a tener a su disposición todos los recursos necesarios para lograrlo. Le pediremos que se imagine a sí mismo realizando la conducta que realmente le gustaría realizar y que se de cuenta y defina las sensaciones agradables y positivas que la opción o habilidad ante esa situación le proporciona.

3) El siguiente paso es conectar ambas imágenes, de forma que cada vez que surja el estímulo disparador del problema, automáticamente se transforme en una imagen de sí mismo con los recursos para enfrentar bien este tipo de situaciones. Solicitar que coloque la imagen que había creado al principio del E.P. en el centro de su pantalla mental, en color y bien definida y la segunda imagen (E.D.) en un ángulo de la pantalla mental, pequeñita y en blanco y negro.

4) Indicarle que cuando digamos CHAS!!!!!!! o hagamos una palmada, la imagen pequeña sale disparada a primer plano y ocupa la totalidad de la pantalla mental, con toda la intensidad de luz y color y todas las modalidades que le sean beneficiosas, mientras la imagen correspondiente al E.P. se apaga, se hace pequeña y casi desaparece. Esto se debe hacer en 1 o 2 segundos. Permitirle disfrutar de esa nueva imagen de forma asociada, de las emociones que siente, de las sensaciones que le proporciona.

5) Cuando lo haya hecho, pedirle que ponga la pantalla en blanco (esto es importante) y repetir el proceso 5 veces, haciendo que cada vez la transición sea más rápida, hasta que la persona tenga dificultad para recuperar la situación problemática inicial.

Y recuerda, para que una técnica sea útil debes tener siempre muy claro cuál es el objetivo siendo eficaz en la medida en tú la haces funcionar. ¡Espero que este post te ayude!

7 Consejos para mejorar la Comunicación entre Padres e Hijos

Durante los años de la adolescencia, la comunicación entre padres e hijos se hace más difícil, incluso en aquellas familias en las que existía una buena relación durante la infancia. Esta mayor dificultad en la comunicación es debida a la aparición de una serie de barreras de las que son responsables tanto los padres como los hijos.

Por una parte, las reservas del adolescente para hablar con sus padres son debidas a su necesidad de mantener la privacidad sobre sus asuntos personales. Además, el deseo de mantener unas relaciones más simétricas e igualitarias, puesto que ya «son mayores» , va a llevarles a discutir las ideas de los padres, a interrumpirles con más frecuencia, a no estar de acuerdo con ellos,…

Por su parte, los padres querrán seguir manteniendo con sus hijos el mismo tipo de relación que tuvieron durante la infancia, es decir, unos intercambios comunicativos más basados en sermonear o en dar órdenes que en un proceso real de comunicación en el que la escucha juega un papel tan importante como la propia expresión de ideas.

Además, y con demasiada frecuencia, los mensajes de los padres están cargados de críticas y continuas referencias a los errores cometidos por sus hijos, aspecto principal a evitar para conseguir una comunicación más positiva.

Y, aunque son muchos los temas que interesan y preocupan a los adolescentes, son precisamente estos temas los que suelen pasar a un segundo plano en la comunicación familiar, más centrada en cuestiones como las tareas del hogar, el mundo académico o la forma de vestir del joven, temas que, a menudo, suelen acabar en discusiones y conflictos.

Padres y madres deben hacer un esfuerzo para fomentar la comunicación con sus hijos en la adolescencia. Si bien durante la infancia chicos y chicas podían hablar con ellos espontáneamente, durante la adolescencia los padres deben esforzarse más por mantener una buena comunicación que sigue siendo imprescindible para crear un clima de apoyo y confianza que facilite la seguridad y el ajuste psicológico y social del hijo en crecimiento.

 

Algunos consejos prácticos para mejorar el afecto y la comunicación:

 

1) Escucha lo que dice tu hijo o hija y déjale terminar

Dejar que tu hijo hable, que diga lo que piensa o siente, es muy beneficioso para el buen funcionamiento de la familia y para su bienestar. Si no dejas que termine lo que quiere decirte y lo interrumpes porque piensas «ya sé lo que me va a decir» nunca sabrás qué ideas tiene ni cómo se siente.

2) No critiques, no juzgues, no culpabilices

No eres un juez. Si te dedicas a sancionar su conducta de forma constante estás poniendo una barrera entre tu hijo y tú. Si está enfadado y te grita, puedes corregir su comportamiento con algo como: «ya veo que estás enfadado y me parece normal, pero si no me gritas me enteraré mejor. Cuando te calmes podremos seguir hablando».

3) No des lecciones

Tendemos a decir a nuestros hijos lo que deben hacer. Es mucho más útil y beneficioso que les enseñes a buscar soluciones, que razones junto a ellos los pros y contras de cada posibilidad.

4) Dale importancia a lo que te dice

A veces lo vemos preocupado por un asunto que para nosotros no tiene la menor importancia y podemos pensar «no son más que tonterías, cuando sea mayor se dará cuenta…» Si cuenta contigo para hablar de sus cosas, dale importancia, valóralo. Si no le das importancia a lo que quiere contarte, probablemente en el futuro deje de hablarte de las cosas que le importan.

5) Enséñale a comunicar sus sentimientos

No es suficiente preguntarle qué ha hecho sino también cómo se ha sentido. Puedes ayudarle a que entienda qué siente preguntándole «¿está enfadado o triste?» o diciéndole «yo estoy orgullosa ¿y tú?». Todos tenemos que aprender a expresar nuestros sentimientos y los padres pueden y deben ayudar a sus hijos a ello.

6) Controla tus impulsos

Puede ocurrir que te cuente que ha hecho cosas que no te gustan, por ejemplo que ha faltado a una hora de clase porque no tenía ganas de ir. En estos casos, no te dejes llevar por los nervios; si reaccionan de forma impulsiva y no razonas con él, puede que la próxima vez no confié en ti y no te lo cuente. Evita los gritos, las amenazas, ordenarle lo que tiene que hacer. Cuando este más sereno, habla con él y explícale qué es lo que no te gusta.

7) Ya no es un niño

No lo olvides, se está convirtiendo en adulto, si lo tratas como tu niño pequeño, se sentirá avergonzado. Evita criticarlo, darle lecciones, invadir su espacio personal en todo momento y, especialmente, cuando esté con sus amigos y amigas.

Huertos Sociales

Desde Divulgación Dinámica Formación tenemos un compromiso con la creación de hábitos de vida saludable y promulgamos los valores asociados a estos desde documentos como ¿Conoces la Agricultura Ecológica? o ¿Qué significa Brainfood?.

“Los huertos sociales y/o comunitarios están formados por un conjunto de parcelas destinadas al cultivo de plantas hortícolas. La propiedad de los terrenos suele ser municipal, aunque en algunas ocasiones el ayuntamiento alquila la zona o llega al algún tipo de convenio con el propietario de la misma para poner a disposición de los ciudadanos las parcelas objeto de cultivo”.

Suelen encontrarse cerca de los núcleos urbanos, lo que además de facilitar su acceso hace que los desplazamientos hacia el lugar produzcan menos contaminación, creando espacios saludables donde las personas además crean vínculos emocionales alrededor de una misma filosofía, el cuidado y el mimo por lo que comeremos.

Aunque de forma lenta pero con paso firme, cada día son más habituales en nuestras ciudades este tipo de cultivo. Y de hecho, cada vez más extensible su uso en diferentes tipos de personas, clases sociales, grupo de edades; por ejemplo, es habitual ver a abuelos con sus nietos, viviendo experiencias vitales, donde además se comparten muchas otras vivencias… y aunque parezca lo contrario, se crea una comunidad.

De esta forma, para muchos, los huertos sociales, son una manera de volver a reconectar con la naturaleza, ya que al fin y al cabo, la naturaleza ha sido nuestro hábitat y es una manera de crear una solución sostenible.

Hoy en día podemos encontrar varios tipos de huertos que se pueden clasificar según su utilidad, así tenemos:

  • Huertos de subsistencia
  • Huertos para el ocio
  • Huertos terapéuticos
  • Huertos educativos
  • Huertos científicos
  • Huertos para fines comerciales…

Las ventajas de este tipo de cultivo no solo se limitan a la comunidad, sino que ayuda a reducir la sensación de calor y mejora la calidad del aire, debido al oxígeno que liberan las hojas al hacer la fotosíntesis, actúa como filtro sonoro y es una alternativa económica para muchas familias.

No obstante, los beneficios más valorados de los huertos sociales son más a nivel personal, ya que este tipo de cultivo promueve la convivencia entre usuarios. Desde Divulgación Dinámica Formación os presentamos este reportaje, lleno de historias reales donde se puede evidenciar los grandes beneficios a nivel social y personal de aquellas personas que dedican parte de su tiempo libre a cultivar y enseñar jardinería.

Y tú, ¿qué opinas de esta tendencia? ¿Crees qué es el principio de una vuelta a nuestros orígenes?

Autismo: Realidad y Ficción

“¿Qué es el autismo?” Si hacemos esta  pregunta por la calle, a menudo podemos encontrarnos con dos tipos de respuestas que se corresponden en realidad con dos pequeñas variantes del ahora llamado Trastorno del Espectro del Autismo (TEA), que sin embargo no definen a la mayor parte de personas que lo presentan.

Por un lado, podemos encontrarnos la idea de persona aislada por una enfermedad, sin interés por relacionarse, que puede ser agresiva, y que presenta discapacidad intelectual.

Por otro, se encuentra la visión de una persona con gran talento en determinada materia que requiere de un nivel intelectual elevado, pero con grandes limitaciones en las relaciones sociales.

¿Por qué ocurre esto cuando se trata de un trastorno tan presente en la sociedad?

En 2017, la Organización Mundial de la Salud indicaba que 1 de cada 160 niños presentaba un Trastorno del Espectro del Autismo, lo cual lo hace un trastorno relativamente frecuente en la población, y del que sin embargo, se tiene poca información.

Para informar y concienciar a la sociedad acerca de este y otros trastornos, una manera atractiva es a través de las obras de ficción, que dan la oportunidad de conocer desde casa la realidad de otras personas.

Sin embargo, para captar la atención del espectador, a menudo se utilizan las formas más llamativas del trastorno, lo cual puede crear confusión acerca de cuáles son sus rasgos típicos, cuáles se corresponden con síntomas que presentan una minoría de personas con el trastorno, y cuáles no son características propias del trastorno sino obras de la ficción.

En el mundo de los TEA, un ejemplo claro se puede ver con lo que se conoce como “síndrome de Savant” o “síndrome del Sabio”, que se caracteriza por las dificultades en las relaciones sociales y una alta capacidad en la memoria procedimental que a menudo va ligada a una gran habilidad en torno a una materia específica. Sin embargo, se estima que solo 1 de cada 10 personas con TEA presenta este síndrome, representado en películas tan conocidas como “Rai man” o en series como “The good doctor”.

En otras ocasiones, la televisión y el cine representan sintomatologías más generales del TEA recurriendo a la comedia (como en “Big Bang Theory”) o al drama  (como en “Mi nombre es Khan”), y otras veces se concentran de forma más concienzuda en la sintomatología y la vida diaria de una persona, como ocurre en “Atypical”.

En cualquier caso, en mayor o menor medida, las diferentes obras creadas en torno a este trastorno, ofrecen a la sociedad la posibilidad de conocer más de cerca una serie de características que se presentan en él. Lo importante, es tener siempre presente que se trata de ficción, y que por lo tanto es muy probable que algunas características no sean fieles a la realidad.

¿Qué es en realidad el Trastorno del Espectro del Autismo?

Como su nomenclatura actual indica con la palabra “espectro”, entre las personas con TEA existe tanta variabilidad como entre aquellas que no lo presentan.

Así, aunque las características que definen al trastorno son las dificultades de interacción, y el repertorio limitado de intereses y conductas, estas pueden ser muy diferentes de unas personas a otras:

En cuanto a las dificultades de interacción, estas pueden ir desde un interés restringido por relacionarse con los demás, hasta una forma extraña de intentarlo, con dificultades para comprender las reacciones del otro.

Estas dificultades de interacción se acompañan por problemas en las habilidades comunicativas, que se mueven entre no emplear ningún tipo de lenguaje y poseer unas habilidades lingüísticas fluidas pero dificultades para utilizarlas funcionalmente.

Además, la capacidad para imaginar y entender las emociones e intenciones de los demás suele estar deteriorada, lo que implica una mayor dificultad para desenvolverse socialmente.

En cuanto al repertorio limitado de intereses y conductas, este implica que con frecuencia realizan ciertos comportamientos de forma repetitiva y presentan problemas para afrontar cambios en actividades y en el entorno, pero esto puede darse en mayor o menor medida en función de la persona.

En cuanto a las habilidades intelectuales la variabilidad es también enorme, pudiendo encontrarse desde aquellos que presentan discapacidad intelectual, hasta los que poseen capacidades situadas en la media o por encima de esta.

Mitos sobre el TEA (Trastorno del Espectro del Autismo)

✅ Son así porque sus padres no les quieren o les han maleducado ➝ Se trata de una alteración neurológica que no tiene que ver con la crianza.

✅ Todos los niños con TEA tienen discapacidad intelectual ➝ Aunque son frecuentes las alteraciones cognitivas, hay niños con cociente intelectual normal y superior a la media.

✅ No son capaces de comunicarse, sentir o expresar afecto ➝ Las habilidades sociales se encuentran deterioradas de distinta forma en cada caso, y expresan sus sentimientos y preferencias aunque lo hagan de forma diferente.

✅ Son genios o tienen algún talento ➝ algunos niños pueden poseer habilidades extraordinarias en determinadas áreas pero dificultades en otras, y en cualquier caso, la variabilidad es enorme.

✅ No pueden ir a colegios normales ➝ Se benefician de la integración en la vida escolar, y solo en casos determinados esta no es útil.

✅ Son niños muy agresivos ➝ No es lo habitual, y aunque pueden aparecer determinados comportamientos puntuales estos pueden trabajarse.

✅ Es una enfermedad ➝ No se contagia, ni hay que curarlos, ni se contrae de una forma determinada, sino que se trata de unas condiciones de origen neurobiológico que generan un trastorno permanente.

✅ Prefieren estar aislados y evitar el contacto con los demás ➝ Sí presentan interés en relacionarse aunque no lo hagan de forma normalizada.

✅ Se puede percibir físicamente ➝ Las personas con TEA no presentan ningún rasgo físico diferenciador.

✅ Solo lo presentan los hombres ➝ La prevalencia es mayor en hombres que en mujeres, pero el trastorno también aparece en ellas.

✅ No son cariñosos y no les gusta el contacto físico ➝ La expresión o no de cariño y contacto físico así como la forma de hacerlo depende de cada caso.

 

Agricultura ecológica

 

Orgánica, biológica, ecológica… estos son algunos de los términos que intentan definir un tipo de cultivo que se basa en el aprovechamiento de los recursos naturales en cualquiera de las etapas del proceso.

Desde Divulgación Dinámica formación siempre hemos apoyado y promulgado un estilo de vida saludable, tal y como se refleja en nuestra categoría de Salud, y más concretamente en uno de nuestros documentos ddf: ¿Qué significa Brainfood?

Atajar las plagas, trabajar el suelo,… utilizando recursos del propio cultivo y dejar de lado fertilizantes, plaguicidas y organismos genéticamente modificados… es lo que convierte a este tipo de agricultura en un proceso natural que cuida el alimento usando los propios recursos naturales.

En España somos el país de la Unión Europea, y el cuarto país a nivel mundial con más extensión de terreno dedicado a la agricultura ecológica, sin embargo, gran parte de la producción suele exportarse.

Pero, ¿por qué parece que algo que ya hacían nuestros abuelos, antes de los avances tecnológicos, vuelve a estar en boga de todos? Pues para muchos, es por los beneficios que conlleva, no sólo en la salud física, sino también en la satisfacción personal.

Que los productos de este tipo de agricultura son saludables es quizás la más importante de las razones por la que muchos la valoran, pero ¿qué significan que son saludables? Pues la respuesta es que están libres de residuos tóxicos, no contienen pesticidas, insecticidas, antibióticos, aditivos… a lo que se suma que el suelo de cultivo, al estar equilibrados por fertilizantes naturales hace que los nutrientes no se vean interferidos por ningún agente químico.

De hecho, hay estudios que de forma cuantitativa reflejan las diferencias nutricionales entre un alimento procedente de un cultivo ecológico o de un cultivo convencional. Así, un tomate procedente de un cultivo convencional tiene 4.5 de calcio, mientras que si procede de un cultivo ecológico tiene 23.

Estos cultivos son sostenibles y respetuosos con la naturaleza, y atiende a los ciclos naturales de los cultivos, lo que contribuye a fomentar un desarrollo sostenible. Una de las prácticas más conocidas es la elaboración de compost o abonos orgánicos a través del reciclaje de los nutrientes y su reincorporación al suelo, lo cual refleja el aprovechamiento de los recursos que es la base de este tipo de agricultura.

Muchos escogen estos productos no solo por su calidad, sino porque, son más sabrosos. Y tú, ¿qué opinas? ¿Has probado algún alimento producido por la agricultura ecológica? ¿Notas la diferencia?

Falsos mitos: Personas Sordas

Los estereotipos o falsos mitos se pueden definir como una percepción exagerada que se tiene sobre una persona o un colectivo. Desde Divulgación Dinámica Formación hemos tratado la superación de los estereotipos que sufren muchos colectivos, como se puede comprobar en los vídeos de La integración desde el Deporte o como en La intervención con mujeres: Supervivientes. En ellos, se puede comprobar como en muchas ocasiones, la integración en la sociedad pasa por superar las etiquetas que la sociedad te impone.

Los estereotipos o falsos mitos suelen ser una simplificación sobre alguna característica que sirve para justificar ciertos aspectos o conductas que se consideran fuera de socialmente establecido. Sin embargo, los estereotipos que más suelen extrapolarse o generalizarse están basados en prejuicios con cierta connotación negativa y en muchos casos, se basan en creencias falsas que pueden desvirtuar la visión real del colectivo pertinente, incluso llegan a definirlos de forma errónea.

El colectivo sordo tiene una identidad propia, de hecho, tiene sus propios valores culturales, tradiciones… que forman una Cultura propia que es la base de la denominada Comunidad Sorda. Pero lo que más caracteriza a este colectivo es el uso de su propia lengua.

La Lengua de Signos Española (LSE) tiene una estructura gramatical propia y, es la diferencia más destacable con la comunidad oyente. Tal vez, esto hace que pueda parecer un colectivo alejado que hace que muchos no lleguen a comprenderlo y da lugar a que surjan mitos, prejuicios y estereotipos que no hace más que distanciar más un colectivo de otro.

Desde Divulgación dinámica Formación hemos desarrollado dentro de nuestra categoría Documentos  un vídeo donde exploramos aquellos mitos, estereotipos y creencias falsas que envuelven a la Comunidad Sorda, siendo ellos mismos los que se encargan de rebatirlos.

No te pierdas su intervención, ya que más que una desmitificación es una reivindicación de igualdad.

Y tú, ¿has sufrido las consecuencias de algún estereotipo? O, sin saberlo, ¿has creído en algún mito que este vídeo te ha desmontado? Nos gustaría conocer tu experiencia.

Procesos del envejecimiento: Teorías

El envejecimiento es un proceso de la vida normativo por el que tarde o temprano todos los seres humanos, quieran o no, van a pasar. El envejecimiento no solo ocurre a niveles de apariencia física, aunque los cambios físicos en la mayoría de las ocasiones son los más visibles y acusados, sino que también se produce a niveles psicológicos y sociales.

¿Qué es el envejecimiento?

El envejecimiento se define como: “un proceso continuo, universal e irreversible que determina cambios morfológicos, funcionales y psicológicos, que conllevan una pérdida progresiva de la capacidad de adaptación”. Podemos decir que el envejecimiento físico empieza desde que se alcanza la madurez física completa y el fin de la etapa de crecimiento, alrededor de la veintena de edad.

Características del envejecimiento:

  • Universalidad: ocurre en todos los seres vivos, todos los siguen un proceso por el que se nace, se crece, se madura, se envejece y se muere. → a modo de curiosidad ¿sabes que el ser humano se halla entre los seres vivos más longevos?
  • Irreversibilidad: no puede detenerse ni revertirse
  • Heterogeneidad e individualidad: cada especie tiene una velocidad característica de envejecimiento. Igualmente ocurre entre cada uno de los sujetes de cada especie e incluso, en cada órgano de un mismo individuo.

Pero ¿por qué envejecemos? Aunque a lo largo del tiempo se han realizado diversidad de teorías sobre el motivo del proceso de envejecimiento no existe una teoría clara sobre cuál es el mecanismo íntimo por el que se envejece. Actualmente en todos los estudios científicos se demuestra que para el envejecimiento existe una base genética sobre la que actúan diversos agentes externos, que van desde el tabaco o el alcohol hasta las más diversas patologías, que acortan o aceleran el envejecimiento.

Algunas teorías sobre el proceso de envejecimiento:

procesos del envejecimiento